يؤدي تناول فاكهة التفاح على الريق على التخلص من حراة الجسم المرتفعة ومن ظهور الجفاف بخاصة في وقت الطقس الحار، بالإضافة الى ذلك يحتوي التفاح على حامض الماليك الذي يساعد على تنظيم عمل الأمعاء والكبد ويحتوي على الكثير من الغذاء بخاصة للدماغ.
كما أن التفاح، يجب أن يتم تناوله مع قشره أو في حال تم عصره يجب إبقاء القشرة، لذلك في حال تناولناه على الريق يعمل على التخلص من أمراض القلب، والتخلص من الكولسترول الضار وبعض أنواع الحساسية والسرطان ومرض السكري والربو والنقرس والكثير من الأمراض الأخرى.
بالإضافة الى ذلك يحتوي قشر التفاح على “البكتين والفينول البولي”، والتي تعد مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على منع أكسدة الدهون، إن كان دهون عادية أو ثلاثية، كما ان الفينولات البولي ينظم السكر في الدم، زد على ذلك الوقاية من مرض الضمور البقعي ومرض الزهايمر، كما أنها تحسن أداء وظيفة الرئتين بسبب الفيتامين ج الموجود فيها، ومادة البيتاكاروتين التي تساعد على التمتع ببشرة جميلة وصحية.
كل هذه الفوائد وفقاً لموقع صحتي، من الممكن ان يكتسبها الشخص ويكون ذلك عن طريق تناول تفاحة واحدة صباحاً على الريق، أي أنها تغنينا وتقينا من الكثير من الأمراض وتوفر علينا زيارة الطبيب.