تُعتبر بذور الكتان من الأطعمة التي توفر للجسم كل من البروتين والألياف والتي من السهل الحصول عليها عن طريق المُكملات الغذائية أو في صورتها الطبيعية، حيث تتمتع بالعديد من الفوائد والتي نشر موقع “Muscle and Fitness” بعضاً منها مثل:
1.سرطان الجلد: أكد الباحثون في تجربة على الفئران أن المكملات التي تحتوى على بذور الكتان لها القدرة على الحد من أورام سرطان الجلد بنسبة تصل إلى 63٪.
2.الاكتئاب: لاحظ علماء باليابان أثناء إجرائهم بعض الدراسات على مرضى الاكتئاب بأن لديهم نقص في معدلات كل من حمض الأحماض الدوكوساهيكسانويك وايكوسابنتانويك والمتواجدين في بعض من الأطعمة المختلفة مثل الأسماك وعين الجمل وبذور الكتان.
3.خفض ضغط الّدم: أكدت مجموعة من العلماء اليونانيين على دور بذور الكتان في خفض ضغط الدم وذلك بعد إجرائهم دراسة استمرت لـ12 يومًا وشارك فيها 59 رجلا بمنتصف العمر، ولاحظ العلماء أنه مع تناول بذور الكتان انخفضت معدلات ضغط الدم بشكل كبير، وينصح العلماء بتناول بذور الكتان للوقاية من الصداع وارتفاع ضغط الدم.