وطن – شهر رمضان هو الشهر الذي في الغالب انك تمتنع فيه عن القيام بالكثير من الاشياء مثل الطعام والشراب والجماع لفترة من الزمن، وذلك من دون معرفة ان لهذا العمل فوائد مهمة ولا تحصى على جسمك.
ونشرت قناة “اعرف” على يوتيوب” مقطع فيديو، تحدثت فيه عمّا يحدث لجسم الإنسان في شهر رمضان:
1.تجديد الجهاز المناعي: من المعروف ان الجسم يستطيع شفاء نفسه اكثر من الطبيب، وبحسب دارسة امريكية فإن الصيام
لمدة 3 أيام فقط يساعد على تجديد وتطهير الجهاز المناعي بأكمله حتى لكبار السن وبدون استعمال اي ادوية.
فكثرة الطعام تجبر الجسم على القيام بالكثير من المهام من اجل استعاب وهضم الطعام ، والصوم يجعل الجسم يرتاح من القيام بهذه المهام وعوض ذلك يقوم بتركيز الطاقة اكثر على عملية تطهير وتجديد الجسم.
2.مقاومة الامراض: استرخاء الجسم في شهر رمضان والابتعاد عن بعض العادات السيئة مثل التدخين والاكثار من شرب الخمور، هي جميعها امور تساعد الجسم على الاسترخاء وتؤثر عليه بشكل ايجابي وتعزز قدراته الدفاعية ضد الامراض.
3.تقوية الدماغ: بحسب الدراسات فإن الصيام يقوم بتعزيز وظائف الدماغ وتحسين التركيز عند الانسان، وذلك لكون ان الجسم يقوم بانتاج نسب اكثر من مستويات عامل نيوتروفيك المستمدة من المخ، وهو نوع من البروتين يتفاعل مع الخلايا العصبية في أجزاء من الدماغ وتقوم بتقوية الذاكرة والتعلم، وارتفاع القدرات المعرفية كما يساعد الصوم ايضا على منع الدماغ من التدهور والامراضعند التقدم في العمر مثل الزهايمر والسكتات الدماغية.
4.زيادة الطاقة والحيوية: الصيام يجعل الجسم في فترة راحة ويقوم اكثر بتجديد نفسه الامر الذي يجعله يحصل تغيرات هرمونية، تهدف إلى المحافظة على تزويد الجسم بكميات كبيرة من الطاقة الحيوية التى تساعد الانسان على الشعور بالنشاط والحيوية.
كما ان الجسم عند الصيام يجعل من الأحماض الدهنية المصدر الاول للطاقة، وذلك يعمل على خفض مستويات الأحماض الدهنية
في الجسم التى تقوم باحداث تغيرات سلبية على صحته عندما تزداد مستوياتها في الجسم.
5.خسارة الوزن: من المعروف للجميع ان التقليل من الاكل يعني خسارة الوزن بشكل افضل وهذا ما يحدث عند صيام الانسان عن الاكل، ومن المذهل معرفة ان الصيام لا يقوم بانقاص الوزن فقط وانما يقوم ايضا بالقضاء على السموم التى يتم تخزينها داخل دهون الجسم.
وأثناء الصيام يتم حرق هذه الدهون اما السموم فيتم التخلص منها عن طريق الخلايا المسؤولة عن التخلص من السموم
النتيجة هي انقاص الوزن والقضاء على السموم وحرق الدهون المؤكسدة فقط عن طريق الصوم.