نشر موقع “everydayhealth” الأمريكيّ تقريراً ذكر فيه بعض الأعشاب الطبيعية تساعد في علاج انتفاخ البطن.
ومن ضمن هذه الأعشاب الزنجبيل، فهو يساعد على الهضم السريع، وهو أمر مهم للهضم بشكل سريع وتقليل الغازات، ويخفف من الشعور بعدم الراحة والانتفاخ.
كما ذكر التقرير بعض الأعشاب الأخرى وتشمل، النعناع والقرفة والريحان والكراوية والبابونج والكمون، حيث تحتوي على خصائص تساعد في طرد الغازات من البطن وتسهيل عملية الهضم.
وأشار التقرير إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على خمائر البروبيوتيك الطبيعية، التي تساعد على الهضم بشكل سريع وتقليل الغازات المفرطة في البطن وتعد علاجا جيدا لانتفاخ البطن.
وتشمل هذه الأطعمة الزبادي واللبن الرائب والخضار المخلل مثل الكرنب.
