أثبتت دراسات عدّة أنّ ممارسة العلاقة الحميمة يومياً مدّة 30 دقيقة من شأنه أنّ يحسّن عمل جهاز التنفس، دقّات القلب، انخفاض التوتر، وضغط الدمّ.
ومقارنة مع حركة الجسم خلال ممارسة الرياضة توصّل الباحثون في دراسة جديدة إلى أنّ 33 دقيقة من العلاقة الحميمة تعادل حوالي 25 دقيقة من الرياضة المكثّفة لجهة الإجهاد الجسديّ.
لكن طبعاً تبقى هذه الأرقام نسبيّة بحسب إيقاع العلاقة لدى كلّ زوجين.
الجدير بالذكر أنّه لم يتوصّل الباحثون إلى أيّ دليل يثبت قدرة ممارسة الجنس بانتظام على بناء العضلات.