كشفت دراسة علمية أجريت مؤخراً عن أنّ بأن الماء الساخن يؤثّر بالإيجاب في تقليل الوزن.
حيث أكد الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول كوب من الماء الدافئ قبل وجبة الإفطار يساعد في تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تدخل للجسم بنسبة 13% مما يؤدي لخفض الوزن مع الوقت.
ويقول “الدكتور سند محمود ـ خبير التغذية” تتمثّل فوائد تناول كوب الماء الدافئ في:
1ـ تنشيط الجهاز الهضمي.
2ـ طرد السموم خارج الجسم.
3ـ الحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
4ـ تحسين حركة الأمعاء وتقي الإصابة بالإمساك.
5ـ تخفيف آلام الصداع والتشنّجات العضلية.
6ـ زيادة معدّل حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.
7ـ يساعد على تدفق الدم إلى الجلد.
8ـ إصلاح الخلايا التالفة والحفاظ على صحتها.
9ـ تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
كما نصح خبير التغذية بضرورة تناول كوب من الماء الدافئ عند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر، ويمكنك إضافة الليمون له لتنعم بمذاق جيد وفوائد لا حصر لها.
