كشف الموقع الطبيّ الأمريكيّ “Health Food Star”، المختص بفوائد الاغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية مذهلة للقضاء على الأرق بشكل يفوق الحبوب المنومة وبدون آثار جانبية وتشمل هذه الوصفة:
المكونات:
• ثمرة من الموز.
• وعاء صغير من الماء النظيف.
• عود من القرفة.
طريقة التحضير: يوضع الموز في وعاء من الماء على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق، يضاف إليه قليل من القرفة.
طريقة الاستخدام: يفضل شرب هذا المزيج قبل الذهاب للسرير بنصف ساعة.
وأوضح الباحثون أن الموز غني بمعدني البوتاسيوم و الماغنيسيوم، اللذين يساعدان على استرخاء العضلات والنوم، لأن الحرمان منه يؤثر على الجسم كله ويزيد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة و السرطان و السكر.