وطن- مع حلول فصل الشتاء تكثر الأمراض والأوبئة التي تصيب الإنسان نتيجة تعرضه الدائم للبرد والدفء في فترات متلاحقة ما يؤدي إلى تغير في جسمه يسبب له التعرض الدائم للأمراض.
وهذه قائمة بأمراض الشتاء التي يمكن أن تصيب صحتك لتتجنبها وتنعم بفصل جميل وهادئ بعيداً عن الأمراض.
– الحمى: إن ارتفاع حرارة الجسم في فصل الشتاء تصيب الكبار والصغار على حد سواء نتيجة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، مع ما قد يرافقها من سعال مصاحب ببلغم أو حرقان في البول أو طفح جلدي أو ألم عند ثني الرقبة.
– الزكام: يعتبر الزكام من أكثر أمراض الشتاء شيوعاً وهو أكثر الأسباب المؤدية للغياب عن العمل أو المدرسة.
مع بدء الشتاء .. أفضل 5 طرق للتصدي للأنفلونزا
– السعال: يصنف السعال في خانة الأعراض وليست الأمراض وهو يحدث نتيجة التهابات الجهاز التنفسي أو قد يكون نوعاً من أنواع الحساسية كالربو. وقد يكون السعال جافاً أو مصاحباً لبلغم وهو وسيلة دفاعية للجسم لطرد الغبار وما شابه.
– التهاب البلعوم: وهو التهاب يصيب البلعوم وعادة ما يسبب احتقان الغدد اللمفاوية الموجودة في القسم الخلفي الوقاية من أمراض الشتاء:
هناك العديد من الخطوات الوقائية التي يمكن اتباعها في فصل الشتاء للتخفيف من إمكانية الإصابة بأمراض الشتاء ومنها:
– عدم تعريض الجسم للهواء البارد.
– الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
– مزاولة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
– الإكثار من أكل البرتقال والحمضيات.
– تجديد الهواء في المنزل.
– تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
– الابتعاد قدر الامكان عن لشخص المصاب بالفيروس لا سيما في فترة النوم.
– الحفاظ على النظافة الشخصية وعدم تبادل الأغراض مع المرضى.
– الحرص على غسل اليدين قبل تناول اي شيء من الطعام.
