وطن- نجح شاب أسترالي (29 عاماً)، في هزيمة المستحيل والتخلص من كابوس السمنة، وفقد 104 كيلو غرامات، حيث انخفض وزنه من 200 كغم حتى وصل حالياً إلى 96 كغم، وذلك خلال 18 شهراً فقط.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الدافع الأول وراء تحقيق هذا النجاح هو خوفه على ابنته الصغيرة “هانا (3 سنوات)، وقلقله أن يموت في أي لحظة .
طرق فعالة لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة بدون حمية قاسية
ويقول “آرون” إنّه استخدم في بداية الأمر أحد أدوية السمنة ولكنها لم تُحقق النتيجة المرجوة، وفقد عددا قليلا من الكيلوجرامات، وقرر حينها أن يتبع أسلوب حياة صحي شامل ويتخلص من كل العادات الضارة التي اعتاد عليها، وعلى رأسها إدمان الخمور، وقلل تماماً من تناول المكرونة والبطاطس واللحوم الغنية بالدهون والمشروبات السكرية وجميع العادات الغذائية الضارة، حتى تخلص من وزنه المفرط.
وبعد نجاحه في فقدان هذه الكيلوغرامات من السمنة يواظب “آرون” حالياً على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية 3 مرات في الأسبوع، ويمارس رياضة المشي أو ركوب الدراجات يوماً بعد يوم، وأكد فى الوقت نفسه أنه لا يحرم نفسه من أى أطعمة وما زال يستمتع بتناول بعض الوجبات السريعة، ولكن بكميات معقولة.
شاب استرالي فق 108 من وزنه شاب استرالي فق 108 من وزنه