وطن- نشر الموقع الطبي الأمريكي “Medical News“، نتائج دراسة حديثة، أكد فيه الباحثون أن الاستيقاظ في وقتٍ مبكر هو أكثر من مجرد أمر مزعج، لافتين إلى أن تغيرات النوم الروتينية مثل الاستيقاظ مبكرا خلال أيام الأسبوع قد يزيد من خطر اضطراب التمثيل الغذائي، مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.
وقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن اضطراب النوم يمكن أن يشكل آثارا سلبية على الصحة، وعلى سبيل المثال، وجدت دراسة نشرت عبر “Medical News Today” مؤخراً، أن الذين يعملون بنظام الشفتات يعانون من اضطراب التمثيل الغذائي، وهذا يسبب ارتفاعا في فرص الإصابة بالسمنة، والسكري من النوع 2، وأمراض القلب.
دَعْ عنكَ الكسل من الآن فصاعداً .. هذه 10 فوائد للاستيقاظ مبكراً
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من تغير مواعيد النوم أكثر عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول السي، وكبر محيط الخصر، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) وارتفاع مستويات الأنسولين وزيادة مقاومة الأنسولين.