كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كوريون، أن الاشخاص الذين يحصلون على أقل من 6 ساعات من النوم ليلا، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور “جانج يونج كيم” من جامعة يونسي في كوريا الجنوبية، إن الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات يومياً تزيد لديهم فرص الإصابة بمخاطر متلازمة التمثيل الغذائي أو الأيض، والتي يمكن أن تؤدى بهم إلى الأمراض المزمنة.
ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون بتحليل بيانات اكثر من 2600 من البالغين لأكثر من عامين، ووجدوا أن المشاركين الذين لم يحصلوا على ست ساعات على الأقل من النوم ليلا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مقارنة بالذين حصلوا على ثماني ساعات من النوم يومياً.
إضافة إلى ذلك، ارتبط قصر فترة النوم إلى زيادة خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة حول البطن بنسبة 30 في المائة، فضلا عن ارتفاع ضغط الدم بنسبة 56%، مقارنة مع أولئك الذين ينامون لفترة أطول.