تعتبر الجوافة من أهم أنواع الفواكه وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولذلك لها فوائد كثيرة تفيد صحة الإنسان، وتم اكتشافها في أمريكا الاستوائية قديما.
تحتوي الجوافة على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان كفيتامين “سي و أ”، وتحتوى على مادة “الليكوبين” التي تحد من إصابة الشخص بالسرطان.
الجوافة تحد كذلك من تعرض العظام والأسنان للكسر وتحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام والأسنان، ويحد من تعرضهم للكسر، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولذلك تناولها يحد من الإصابة بالإمساك، وتعتبر الجوافة مفيدة لمريض السكر.
ويؤكد استشاري سمنة ونحافة أن تناول الجوافة مفيد جدا لصحة مريض السكر، حيث أنها تساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، وتحد من ارتفاع نسبته وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، ولذلك ينصح مريض السكر في تناول ثمرة من الجوافة في الصباح وقبل النوم، وذلك للحفاظ على نسبة السكر في الدم.