احتار الجميع في أمر القهوة وما إذا كانت ضارة أم مفيدة، والحقيقة أن لها هذه وذاك، ولكن ما هي فوائد القهوة .. إعرفها
القهوة والتمارين الرياضية
– القهوة تقلل من تعب عضلاتك وإجهادها – يمكنك شرب كوب من القهوة قبل الركض أو ممارسة تمرينك الرياضي بنصف ساعة وقد يقل ألم عضلاتك إلى النصف
– التفسير هو أن الكافيين يقوي من إنقباض عضلاتك ويحفز عملية توفير الطاقة لها
فوائد القهوة و الدماغ
– القهوة تنبه الدماغ وتزيد من الإنتاجية
– تناول القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب عند النساء
– شرب ٤ أكواب من القهوة باليوم قلل من نسب مرض داء النقرس المؤلم أو مايعرف بداء الملوك مرتين
– تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات القاتل عند الرجال
– تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
– القهوة تزيد من حساسية جسمك للإنسولين بما معناه أنه سيعمل بصورة أكثر كفاءةً في تخفيض السكر وهذا مهم لمرضى السكر من النوع الثاني الذين يشكون من السمنة.
قد يهمك أيضاً:
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة.. إليك 3 بدائل فعالة يجب أن تجربها!
ما عدد أكواب القهوة التي شربها يومياً يمكن أن يطيل العمر؟! .. دراسة تجيبكم